【チョコレートダイエットとは？ 】
チョコレートダイエットを実践するうえで気をつける点は下にある3つです。
・三食きちんと栄養バランスのとれた食事をする
・70％以上のカカオ含有量のチョコレートを1日50g(板チョコで半分)
・食欲のある人は食事の前に、食事量を減らしたいという場合は食べ終わったあとに摂取する
【カカオに含まれるカカオポリフェノールの働き】
・動脈硬化の予防
・ガンを防ぐ
・ストレスに強くなる
・アレルギー症状の軽減
【注意】
アレルギーのある方は、カカオ含有の成分が身体に良くない場合もあるので注意してください。
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